SELF ESTEEM

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幸せな人に共通している10の特徴

何をもって幸せと言うかは、人それぞれかと思いますが、幸せな人の共通点についてまとめてみました。 なぜこのようなテーマにしたかというと、 「なんでみんな幸せそうなんだろう」 「なんで自分だけこんなに苦しいんだろう」 と...
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遅咲きだけど前向きな人生~人生を楽しむためのちょっとしたコツ

人生や幸せについて深く考え込む事が本当に多いのですが、同時に「本当の自分」とはなんだろう?とよく考えたりもします。 他人の性質を見抜くことはできても、自分の事になるとよく分からない。 自分はなんなんだろう? 何をしたい...
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自己肯定感が高い人の10の特徴

自己肯定感とは、自分を肯定してあげることです。 自分を無条件に肯定してあげられるのは、自分しかいません。 自己肯定感が低いと自分を粗末に扱ったり、ネガティブなことしか考えられなくなります。 どうせ生きているなら楽しい人生の...
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子どもに身につけて欲しい『自信』親が意識しておきたい4つのこと

自信を持って、いろんなことにチャレンジしたり取り組むことができる子どもに育ってほしいと親なら誰もがおもっていると思いますが、具体的にどうしたらいいの? あきらかに知らないと思うことを子どもは「知ってる」といったり、まだはじめてもいない...
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ストレスに強くなりたい!息苦しさを解決するヒント

ストレスが溜まったときに、どうやってストレス解消していますか? 例えば 美味しいものを食べる カラオケをする 映画を見る お酒を飲む タバコを吸う スポーツをする など発散法は人それぞれあ...
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『自信がない』を克服したい!自己肯定感が高い人の感情の処理方法

ありえないようなことが不幸がわたしの身に起きましたが、それから半年以上経ちようやく不安や怒りや恐怖を手放しつつあります。 不幸だとも思わなくなってきて、心地よく生きている実感があります^^ そして今やっと向き合っているような「自...
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『罪悪感』を消す方法

罪悪感という感情は、人と誠実なコミュニケーションを取る上で非常にやっかいです。 罪悪感とは、「罪を犯した」とか、「悪いことをした」と思う気持ちのことです。 この罪悪感はどうして生まれるの? と思ったことはありませんか? ...
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デメリットだらけな『自分を哀れむ』をやめたほうがいい理由

人は誰もが苦しみや悲しみを経験しますよね。 ・私ほど苦労を抱えている人はいない ・私のトラブルだけがあっという間に膨らみ周りを苦しめる責任 ・私の人生がどれだけ大変か、誰もわかってくれず孤独を感じる ・人付き合いがし...
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自分を苦しめる『認知の歪み』10パターン

自分でも気がつかないうちに現実を歪めて認識してしまっていることって案外多いとおもいます。 客観視することができず、自分を苦しめるという負のループにハマって抜け出せなくなってしまうことってありませんか?? こういった思考パターンが...
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