マインドフルネス

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What's Zentangle?

ゼンタングルをはじめたい!初心者がはじめに知っておきたいこと

未経験者にとって、ゼンタングルというものは多少取っつきにくいかもしれません。 「ゼンタングルをやってる人って、絵が上手!」 なんて思ってしまうのは、宣伝効果のせいでもあります。 ゼンタングルは初めての人でも素晴らしい体験に...
Tangle Report

【ゼンタングル】プロジェクトパック07後編

「12日間のゼンタングル」というゼンタングルのイベントも、いよいよ後半です。 ゼンタングル好きにとっては大いにゼンタングルを楽しんで1年を締めくくることができるので、とてもハッピーな年末行事です♪ \PROJECT PACK07...
SELF ESTEEM

遅咲きだけど前向きな人生~人生を楽しむためのちょっとしたコツ

人生や幸せについて深く考え込む事が本当に多いのですが、同時に「本当の自分」とはなんだろう?とよく考えたりもします。 他人の性質を見抜くことはできても、自分の事になるとよく分からない。 自分はなんなんだろう? 何をしたい...
Tangle Report

【ゼンタングル】手作りクリスマスツリーとクリスマスっぽいタングル

11月も後半になりショッピングセンターなど買い物に行くとクリスマス色があちこちに見られるようになりましたね。 少し気が早い気もしますが、今年は拾った大きな松ぼっくりでツリーを作ろうと思ってセリアで飾り付けのキラキラワイヤー・ビーズ・も...
SELF ESTEEM

自己肯定感が高い人の10の特徴

自己肯定感とは、自分を肯定してあげることです。 自分を無条件に肯定してあげられるのは、自分しかいません。 自己肯定感が低いと自分を粗末に扱ったり、ネガティブなことしか考えられなくなります。 どうせ生きているなら楽しい人生の...
Tangle Report

【ゼンタングル】レティキュア&フラグメンツにチャレンジ

先日CZTさとういずみ先生の「CZT Prep Course #1」を受講してきました。 その第1回目の講座では主にゼンタングル社から出ている本「PRIMER vol1」の内容を日本語で解説して頂きました。 CZTさとういずみ先...
SELF ESTEEM

ストレスに強くなりたい!息苦しさを解決するヒント

ストレスが溜まったときに、どうやってストレス解消していますか? 例えば 美味しいものを食べる カラオケをする 映画を見る お酒を飲む タバコを吸う スポーツをする など発散法は人それぞれあ...
SELF ESTEEM

『自信がない』を克服したい!自己肯定感が高い人の感情の処理方法

ありえないようなことが不幸がわたしの身に起きましたが、それから半年以上経ちようやく不安や怒りや恐怖を手放しつつあります。 不幸だとも思わなくなってきて、心地よく生きている実感があります^^ そして今やっと向き合っているような「自...
Tangle Report

【ゼンタングル】初心者が描きやすいパターン6つ

2019年10月3日から台湾でZEN AGAIN ASIAがありました。 このイベントはCZTの資格がある人向けのものです。 イベントでは新しい公式タングルが2つ発表になったようです。 公式タングルは全170個になりました...
SELF ESTEEM

『罪悪感』を消す方法

罪悪感という感情は、人と誠実なコミュニケーションを取る上で非常にやっかいです。 罪悪感とは、「罪を犯した」とか、「悪いことをした」と思う気持ちのことです。 この罪悪感はどうして生まれるの? と思ったことはありませんか? ...
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